Flexibility

Flex-фитнес — это популярный вид тренировок, направленный на развитие гибкости тела. Групповые занятия по растяжке и укреплению мышц доступны людям с разной физической подготовкой. Особенно подойдут тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и мечтает гармонично развивать свое тело.

В зависимости от программы, упражнения могут включать в себя элементы пилатеса, стретчинга, йоги, калланетики. Большое внимание уделяется дыхательной гимнастике. Заниматься растяжкой в фитнес-клубе можно параллельно с другими тренировками или выбрать Flexibility как самостоятельное направление.

Польза групповой растяжки в зале

Уже в первые недели после начала занятий можно будет заметить такие положительные изменения, как улучшение осанки и координации движений. Несомненная польза Флекс-фитнеса заключается в следующем:

• снятие усталости мышц;

• подготовка тела к интенсивным нагрузкам;

• снятие нервного напряжения;

• повышение стрессоустойчивости;

• улучшение обмена веществ;

• плавное похудение без изнуряющих диет;

• нормализация дыхания.

В нашем клубе отличные условия для групповых занятий растяжкой. Профессиональные тренеры подскажут, как правильно и с максимальной пользой выполнять упражнения. Тренировки по растяжке — это один из лучших способов восстановить физические и моральные силы после рабочего дня, отвлечься и получить удовольствие от релаксации.