Pilates and Yoga

Занятия йогой для начинающих и профессионалов.

Урок направлен на формирование и коррекцию правильной осанки, посредством растяжения одних мышечных групп и одновременного укрепления других.

Урок направлен на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, мышц живота и тазового дна, увеличению гибкости и подвижности суставов.

Суставная гимнастика

Системная проработка мышц вокруг суставов и суставных групп с концентрацией на движения.