Pilates и Yoga

Занятия йогой, пилатесом и стретчингом помогают за короткий срок пройти сложный путь к достижению душевного равновесия и обретению красивого здорового тела с помощью простых физических упражнений. Занятия предполагают спокойный темп, упражнения осваиваются от простого к сложному.

Упражнения на гибкость и расслабление

Активно используемые элементы дыхательных упражнений и осознанного присутствия помогают быстро достичь внутреннего равновесия:

• Йога относится к категории философии жизни, основанной на принципах самодисциплины, честности, здоровой умеренности во всем.

• Пилатес, созданный 100 лет назад в качестве программы реабилитации танцоров и спортсменов после травм, сегодня позиционируется как способ эффективного улучшения параметров фигуры.

В фитнесе особенно близок к пилатесу стретчинг. Упражнения на растяжку базируются на расслаблении и напряжении мышц. Такой статический вид нагрузки дает общий оздоровительный эффект и улучшает пластику.

В нашем клубе вы сможете записаться на йогу, пилатес и стретчинг. Это базовые дисциплины для желающих жить в гармонии с собой и окружающим миром, и в виде бонуса обрести гибкость и стройность.